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niños practicando tenis en SportClub Alicante

Si eres padre o madre y estás buscando la actividad deportiva de verano ideal para tu hijo en Alicante, en SportClub lo tenemos todo bajo un mismo techo. Esta guía te ayudará a entender qué deporte es más adecuado según la edad y a tomar la mejor decisión para el desarrollo de tu hijo.

¿A qué edad pueden empezar los niños a hacer deporte organizado?

Los pediatras y especialistas en desarrollo infantil coinciden en que no existe una edad mínima para el movimiento, pero sí para el deporte reglado. A partir de los 3-4 años los niños pueden participar en actividades de psicomotricidad y juego dirigido. A partir de los 6-7 años ya tienen la madurez cognitiva y coordinativa necesaria para aprender las reglas básicas de la mayoría de deportes.

Alicante es una ciudad privilegiada para el deporte infantil: el clima permite entrenar al aire libre prácticamente todo el año, hay una oferta de actividades muy variada y los niños tienen la suerte de crecer en un entorno donde el deporte forma parte de la cultura cotidiana.

Deportes recomendados según la edad

3-5 años: psicomotricidad y juego libre

En esta etapa lo importante es el movimiento libre, la coordinación básica y la socialización. Actividades como la natación, la danza, el juego en el agua o las clases de psicomotricidad son ideales. En SportClub tenemos clases de natación para bebés desde los 4 meses.

6-9 años: iniciación a deportes reglados

Es el momento perfecto para iniciarse en deportes como el tenis, el pádel, el kárate o la natación con técnica. Los niños en esta etapa aprenden muy rápido y disfrutan enormemente de la competición sana con sus compañeros. Las escuelas deportivas de SportClub están diseñadas específicamente para este grupo de edad.

10-14 años: especialización y competición

A partir de los 10 años los niños pueden empezar a especializarse en el deporte que más les gusta y, si lo desean, participar en competiciones. En SportClub ofrecemos programas de alto rendimiento en tenis, pádel y kárate para jóvenes con ambición competitiva.

Los deportes que ofrecemos en SportClub para niños

La oferta de actividades infantiles en SportClub Alicante es de las más completas de la ciudad: tenis (escuela dirigida por Carlos Cuenca, RC Trainer), pádel (academia de Cristian Ramos), natación (bebés, niños y juveniles), kárate y artes marciales, CrossFit y entrenamiento funcional adaptado (+10 años), campus de verano y extraescolares deportivas.

¿Cómo elegir el deporte adecuado para tu hijo?

Lo más importante es que sea el propio niño quien elija, dentro de las opciones disponibles. Forzar un deporte que no le gusta es la forma más segura de que lo abandone. Algunos criterios que pueden ayudarte: si tu hijo es sociable y disfruta del trabajo en equipo, los deportes de equipo o las disciplinas con compañero (pádel) son ideales; si prefiere los retos individuales y la superación personal, el kárate, la natación o el tenis son excelentes opciones; si tiene mucha energía y necesita descargarla, el CrossFit adaptado o el entrenamiento funcional son perfectos.

Inscripción en actividades infantiles de SportClub Alicante

Inscribir a tu hijo es muy sencillo. Llámanos al 966 61 39 06 o visítanos en Partida de Orgegia s/n, Alicante. Nuestro equipo te asesorará sobre el programa más adecuado para la edad y el nivel de tu hijo, los horarios disponibles y los precios, con condiciones especiales para familias con más de un hijo y descuentos para socios.

El entrenamiento en circuito, es un formato de acondicionamiento físico en el que se realizan esfuerzos metabólicos mixtos (aeróbico y anaeróbico), obteniendo mejoras a nivel de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación. El circuito es adaptable a las necesidades y forma física de cada participante.

Actividad enfocada al fortalecimiento del tren inferior en general, que se desarrolla trabajando con una banda elástica consiguiendo una mayor activación de glúteos.

Espalda Sana es una actividad de bajo impacto diseñada especialmente para prevenir o reducir problemas de espalda gracias a la tonificación y al estiramiento de la musculatura.

Es una actividad física que consiste en la realización de diferentes ejercicios sobre un escalón donde mejorarás tu capacidad cardiovascular, quemarás grasas y tonificarás glúteos y piernas.

Es una actividad donde de manera general trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo tanto a nivel cardiovascular como de fuerza.

Es una actividad cardiovascular y en la que utilizamos diferentes movimientos de boxeo y artes marciales.

Es una actividad donde se trabaja de manera general todo el cuerpo y donde predomina el trabajo de fuerza-resistencia utilizando barra y discos.

Es una actividad donde trabajamos principalmente todo el tren inferior y la zona abdominal. Son las siglas de Glúteo, Abdomen y Piernas.

El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

Es una actividad donde se trabaja tanto la zona del abdomen como la parte baja de la espalda con diferentes ejercicios y posiciones isométricas.

Actividad de acondicionamiento físico general basada en movimientos funcionales desarrollados a media y alta intensidad.

El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos.

En base a esto, cada rutina de entrenamiento funcional debe estar individualizada y focalizada para cada persona, su disciplina deportiva y sus características específicas.

El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva en salas de fitness. Se realiza sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular.

El High Intensity Interal Training (HIIT) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que está de moda. Ya sea en el gimnasio, en el parque o en casa, son cada día más los que se animan a hacer tablas de ejercicios en las que se mezclan breves intervalos de trabajo fuerte con otros, tambien cortos, de relajación, ya sea completa o parcial. De esta manera se maximizan los resultados minimizando el tiempo de trabajo.

Es una actividad donde mezclamos movimientos de Yoga, Tai chi y pilates para trabajar las diferentes capacidades físicas del cuerpo.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.